Como funciona minha consulta?
No nosso método você vai ter consciência das melhores escolhas alimentares. Por isso associamos a nutrição com a mudança de comportamento. Em todas as consultas vou te ouvir e te auxiliar no que for preciso. Você vai descobrir os gatilhos que te levam a comer errado e em quais situações. Assim, serão propostas ações para solucionar as dificuldades.
A consulta tem duração de aproximadamente 1 hora e o plano alimentar é feito de forma individualizada.
Na consulta presencial, vamos fazer uma avaliação física e acharemos seu percentual de gordura e índice de massa magra. Caso a consulta seja online, vou disponibilizar um material orientando a melhor maneira de tirar as suas medidas.
Por fim, iremos montar plano alimentar juntos: A ideia é que ele seja prazeroso e adaptado a sua realidade. Levando em consideração as suas necessidades, preferências e rotina.
Depois da consulta você terá acesso a nossa plataforma, onde disponibilizamos também o seu plano e materiais complementares.
Além disso, eu estarei a sua disposição depois da consulta para te dar todo o suporte e tirar todas as dúvidas. Iremos de mãos dadas até alcançar o seu objetivo.
Ao longo do acompanhamento nós vamos trabalhar de maneira detalhada. Podem existir dificuldades específicas como vontade de doces, ansiedade e beliscos ao longo do dia. A partir disso, você vai conseguir desenvolver habilidades importantes para a mudança de hábitos.
Bônus das consultas
Suporte ao meu whatsapp para tirar suas dúvidas e te ajudar a alcançar seu objetivo.
Acesso a um aplicativo para acompanhar seu plano alimentar, ele te lembrará do horário de comer e também de beber água ao longo do dia.
E-book de receitas da Nutri.
Se necessário, utilização de ferramentas de Coach, sem custo adicional.